Hronična miofascijalna bol se razlikuje od povremenih mišićnih bolova uzrokovanih napornijim vežbanjem. Sindrom miofascijalnog bola je kontinuiran. Poreklo boli su triger tačke u određnim mišićima ili vezivnim tkivima, a širi se do drugih – neizgled nepovezanih – oblasti u telu.

ŠTA UZROKUJE SIMPTOME?

Najčešći uzrok je ponavljana kontrakcija mišića koja se događa usled fizičkog, mentalnog ili emocionalnog opterećenja, kao i usled ponavljajućeg pokreta. Ova napeta grupa mišića ograničava pun raspon pokreta i odašilja bol centrifugalno kada se stimuliše. Miofascijalna bol pogađa podjednako muškarce i žene. Ukoliko osećate mišićnu napetost ili duboku bol koja se stalno pogoršava, redovna terapija masažama može da pruži olakšanje.

OPUŠTANJE KONTRAKOVANIH MIŠIĆA

U Kinetico salonu za profesionalnu masažu u Beogradu, naši profesionalni terapeuti su iskusni u smanjivanju bola koji potiče od hronične mišićne kontrakcije. U zavisnosti od vaših individualnih potreba, tretman masažama protiv miofascijalne boli može da uključi:

• Terapeutska masaža – pogađa čvorove i oslobađa hroničnu napetost prelaženjem direktno preko mišićnih vlakana, a ne duž vlakana kao kod relaks masaže. Iako duboki pritisak na fasciju – zaštitni sloj koji okružuje zglobove, kosti i mišiće – može ponekad da bude malo neugodan, dugoročne dobrobiti često nadmašuju svaku kratkotrajnu neugodnost.
• Hot Stone masaža – koristi glatko kamenje koje se zagreva vodom za opuštenje mišića tako što omogućava terapeutu da dođe do dubljih slojeva, smanjujući miofascijalnu bol uz povećanje opuštanja i olakšanje napetosti. Toplo kamenje pomaže u širenju krvnih sudova dovodeći do bolje cikulacije i sedativnog efekta koji može da pomogne u smanjenju stresa kao i u smanjenju hronične boli.

Obavezno recite vašem terapeutu ako biste želeli da vaša masaža uključi i miofascijalno olakšanje. Ovo podrazumeva nežno povlačenje, pritisak i postavljanje zglobova pod različite uglove koji kreiraju prirodno istezanje. Uz podsticanje opuštanja mišićnih spazama, ova masaža takođe razbija adhezije u pogođenoj fasciji.

DODATNE KORISTI

Sindrom miofacijalnog bola može da poveća šanse za pojavu anksioznosti, depresije i insomnije. Masaža je efikasan način da se reše ovi problemi pre nego što povaćaju nivo bola. Jednostavno izdvajanje vremena za opuštanje uz masažu je značajno za vaše blagostanje. Štaviše, opuštajući efekti masaže su kumulativni – što znači da redovna terapija masažom pomaže da izgradimo i održimo naše zdravlje. Ciljanjem ne samo kontrahovnog mišića ili fascije koja izaziva bol u drugim delovima tela, nego i rešavanjem napetosti koja može da izazove takvu mišićnu napetost na prvom mestu, vi i vaš terapeut  kreirate moćan set alata za borbu protiv sindorma miofacijalnog bola.