Ponekad se čini da je nemoguće postići dobar noćni san. Bilo da je to zbog stresa, hormonskih promena, kratkoročnog ili hroničnog bola, ne postoji ništa tako frustrirajuće kao gledanje na sat kako otkucava dok ležite budni – znajući da morate da započnete naredni dan bez dovoljno sna.

Osim što je osećaj usporenosti i nedostatka energije tokom dana dovoljno loš, nesanica može takođe da smanji i kongitivne funkcije uz povećanje depresije, anksioznosti i problema sa pamćenjem. Nedovoljan san se povezuje sa saobraćajnim udesima, industrijskim katastrofama i greškama u medicini i drugim profesijama.

PRIRODAN TRETMAN ZA NESANICU

Pilule koje obećavaju dobar noćni san su uredu uz savet lekara. Ali ako želite da pokušate da se oslobodite nesanice na prirodan način i masaža je dobar izbor.

Lako je shvatiti zašto neki ljudi traže utočište u manje idealnim tretmanima kako bi zaspali. Međutim kada tražite kako da lečite nesanicu na prirodan način, masaža može da napravi značajnu razliku.

KAKO MASAŽA FUNKCIONIŠE?

Kada kažete svom profesionalnom terapeutu u Kinetico salonu za profesionalnu masažu o svojom poteškoćama da zaspite, dobićete masažu namenjenu da reši taj problem. Istraživanje je pokazalo da redovna masaža za nesanicu ne samo da smanjuje bol i anksioznost nego povećava i relaksaciju što može da pomogne da uspostavite dobar obrazac spavanja.

Bilo kojom vrstom masaže, bilo da je to masaža za nesanicu ili povećanu fleksibilnost ili veću relaksaciju pospešuje se oslobađanje serotonina što je telesna prirodno proizvdena supstanca protiv bola. Masaža je veoma efikasna u povećanju dubokog sna.

DODATNE KORISTI

Pored unapređenja dubokog sna, tokom kojeg se proces opravka dešava, terapeutska masaža u Kinetico salonu za profesionalnu masažu može da se isplati i na druge načine. Istraživanja su pokazala da pacijenti koji pate od artritisa prijavljuju povećanu snagu stiska i veći obim pokreta nakon samo jednog meseca terapeutske masaže.

Druge koristi masaže uključuju poboljšano držanje tela, snižavanje krvnog pritiska, opuštanje mišića, bolju cirkulaciju, jači imuni sistem, olakšanje od glavobolja i smanjenje stresa. Dakle, prirodni tretman za nesanicu donosi i dodatne razloge da redovna masaža postane deo vašeg zdravijeg života.

DODAVANJE LAVANDE

Može da zvuči kao priča ali naučnici Medicinskog centra, Univerziteta u Merilendu su utvridli da iako je masaža poznata po tome da podstiče relaksaciju za bolji san, aromaterapijska masaža može da bude još efikasnija.

Kliničke studije nad pacijentima koji su imali masažu sa i bez esencijalnih ulja su pokazale da oni čije su masaže uključivale lavandu su imali pozitivniju reakciju uključujući bolji san, manju anksioznost i jači mentalni kapacitet. Kada posetite Kinetico salon za profesionalnu masažu u Beogradu pitajte za masažu sa uljem sa dodatkom lavande, poznatu po podsticanju mirnog sna.