Izdvajanje vremena za masažu je važno za ljude koji se bore sa depresijom kao što je bitno i za ljude koji se bore sa artritisom, sportskim povredama i sindromom karpalnog tunela. Organizacija WebMD je pregledala više od desetak studija koje su otkrile kako masaža može da se bori protiv depresije snižavanjem nivoa kortizola.

Kortizol je odgovor tela na stres, a masaža ga snižava za čak 50%. U isto vreme, masaža obezbeđuje mnoge prednosti i može takođe da poveća nivoe serotonina i dopamina, koji su neurotransmiteri koji pomažu u stabilizaciji raspoloženja.

EFEKTI MASAŽE

Međunarodni časopis za neurologiju je proučavao grupu ljudi sa povredama kičmene moždine koji su takođe patili i od depresije. Dva puta nedeljno tokom pet nedelja, polovina pacijenata je imala dve četrdesetominutne sesije vežbi dok je druga polovina imala dve četrdesetominutne masaže.

Obe grupe su poboljšale svoje fizičke sposobnosti tokom tog vremena ali su ljudi koji su imali masažu postali i manje depresivni. Dakle, iako je vežbanje dugo bilo prihvaćeno kao sredstvo borbe protiv depresije, masaža ne samo da pruža dodatne koristi, nego može i da ukloni ukočenost i osetljivost koje proizilaze iz fizičkog vežbanja.

POSVEĆENOST BLAGOSTANJU

Ponekad je teško da nađete vreme da brinete o sebi ali poseta Kinetico salonu za profesionalnu masažu je efikasan način održavanja dobrog stanja organizma. Kontinuirana terapija masaže doprinosi poboljšanom stanju mentalne budnosti, koja jača pozitivan stav. Izdvajanje određenog vremena za profesionalnu masažu, prilagođenu rešavanju vaših ličnih potreba olakšava vam da se setite da zaslužujete da se osećate dobro i da preduzimate važne korake da se to desi.