Uzimanje dobrog, dubokog udaha može da bude teško za osobu koja se suočava sa stresnom situacijom, međutim to je još teže za ljude sa astmom. To je jedan od razloga zbog čega masaža može da olakša život za astmatičare.

Masaža pomaže u opuštanju pomoćnih respiratornih mišića koji se koriste prilikom disanja. A to je samo početak.

KORISTI RELAKSACIJE

Stres pogoršava stanje organizma, a astma nije izuzetak. Studija u Časopisu pedijatrije ukazuje da deca sa astmom imaju ređe anksioznost i bolji protok vazduha nakon dobijanja masaže pred spavanje, svako veče, tokom mesec dana.

Masaža funkcioniše podjednako dobro i za odrasle koji su podložniji stresu. Istinska relaksacija je toliko retka da može biti teško da se zamisli ali jednom kada je telo doživi na masaži, vaš um će biti više u stanju da replikuje taj osećaj i pre nego što stres ponovo nastupi.

Tretiranje grudnih mišića, što može da dovede do bolje cirkulacije i funkcionisanja pluća, može da se postigne različitim tehnikama masaže. Pitajte svog profesionalnog terapeuta u Kinetico salonu za profesionalnu masažu za preporuke.

AROMATERAPIJA

Lavanda  se obično povezuje sa relaksacijom i neke studije govore da može da smanji simptome astme.  Ulje za aromaterapiju sadrži mešavinu  prave lavande koja podstiče relaksaciju kao i esencijalno ulje lavnade – koje je poznato po tome da utiče pozitivno na respiratorni sistem i pomaže miran san.