U vremenu kada se čini da svaki dan donosi novi stres, nije iznenađujuće da masaža postaje sve popularnija kao sredstvo smanjenja anksioznosti.

Masaža može da bude efikasna za različita stanja, uključujući artritis, bol u donjem delu leđa, nesanicu, glavobolje, anksioznost, probleme sa cirkulacijom i oporavak od sportske povrede.

ŠTA UZROKUJE ANKSIOZNOST?

Ljudsko telo je dizajnirano da odgovori na opasnost kao što je napad divljih zveri bilo bežanjem bilo borbom. Obe ove reakcije zahtevaju dodatne nivoe kortizola, poznatog kao „hormon stresa“ koji uzgred povećava nivoe šećera u krvi kako bi se naši mišići pripremili za borbu ili beg.

Međutim kako većina današnjih problema ne podrazumeva divlje zveri, održavanje visokih nivoa kortizola može da dovede do digestivnih problema, glavobolja i nesanice. Tu nastupa Kinetico salon za profesionalnu masažu u Beogradu.

KAKO MASAŽA POMAŽE?

Ako imate simptome anksioznosti u svojim ramenima, leđima i vratu, profesionalna masaža može konkretno da targetira te oblasti. Bez obzira na kom mestu imate tenziju, studije pokazuju da masaža povećava nivoe oksitocina i seratonina u telu, što dovodi do smanjenja stresa. Osećaj relaksacije koji stvara redovna terapija masažom takođe snižava krvni pritisak i podiže raspoloženje.

Kada je telo opušteno, nervni sistem odgovara nižim pulsom i poboljšanim disanjem. Duboki san se lakše postiže jer mišići pamte osećaj dovoljno živopisno da ga ponove kod kuće, čime se omogućava uživanje u zdravijem životu.