„Čini se kao da bube gmižu po meni“. „Noge neće da prestanu da mi trepere“. „Moram da sedim na prolazu da bih mogao da se šetam“. Ljudi sa sindromom nemirnih nogu prepozanju ove senzacije odmah. Iako se sindrom nemirnih nogu klasifikuje kao poremećaj spavanja, simptomi se dešavaju češće u budnom stanju.

Razlog je taj što ležanje ili sedenje pogoršava neprijatne, bolne osećaje u telu, butini ili gležnju. Šetanje, čučnjevi ili trljanje nogu može da pomogne ali to otežava da se postigne dobar san noću.

KAKO MASAŽA POMAŽE?

Masaža se često preporučuje kao način ublažavanja simptoma sindroma nemirnih nogu. Druge preporuke uključuju redovno vežbanje, tople i hladne kupke, gubitak težine i ostavljanje pušenja. Međutim masaža ima dodatne koristi.

Prva je poboljšana cirkulacija. Loša cirkulacija može da se poveže sa sindromom nemirnih nogu. Masaža je poznata po ubrzanju cirkulacije, pošto pritisak koji terapeut vrši pomaže da se krv kreće kroz zagušene oblasti.

Otpuštanje tog pritiska omogućava dotok nove krvi uz poboljšanje cirkulacije limfne tečnosti koja uklanja metabolički otpad iz mišića i unutrašnjih organa. Time se poboljšava telesno funkcionisanje i snižava krvni pritisak.

OSLOBAĐANJE OD STRESA

Ljudi koji se bore sa sindromom nemirnih nogu moraju da se nose sa stresom usled izgubljenog sna i teškoćom da mirno sede, a ujedno stres može da još više pogorša sindrom nemirnih nogu.

Srećom, profesionalni terapeuti u Kinetico salonu za profesionalnu masažu imaju iskustva u pružanju redovne, opuštajuće masaže koja smanjuje tenziju i oslobađa stres. Rezultat takve relaksacije? Bolji noćni san.