Žene se susreću sa bolovima tokom menstrualnog ciklusa i dismenoreje. Pokazalo se da se bol značajno smanjivala onda kada su žene praktikovale redovne sesije masaže, navodi se u jednoj naučnoj studiji.

Autori zaključuju da ne samo da nivo boli opada nakon masaže, već se efekti masaže povećavaju tokom šest narednih nedelja. U stvari, ukoliko odlazite na masažu iz bilo kog razloga, njeni benefiti su kumulativni, kako se vaše telo prilagođava na česte senzacije opuštanja.

PMS I MASAŽA

Jedna skorija studija sa Medicinske škole, Univerziteta u Majamiju bavila se uticajem masaže na žene sa PMS-om. Pokazalo se je da žene sa težim oblicima premenstrualnog sindroma (PMS) podeljene u dve grupe i to one koje su imale masažu i grupu onih koje nisu imale masažu za vreme ciklusa.

Žene koje su imale masažu, imale su smanjenje anksioznosti, depresije i percipirane boli, kao i drugih PMS simptoma. Sve u svemu studija zaključuje da “terapija masažom može biti efikasna dugoročna pomoć za smanjenje boli i retencije vode, a kratkoročno za smanjenje anksioznosti, poboljšanje raspoloženja kod žena sa PMS-om.”

SMANJIVANJE SIMPTOMA

Žene se često stide odlasku na masažu za vreme menstrualnog ciklusa. Nemate razloga za tako nešto. Terapeuti u Kinetico salonu za profesionalnu masažu su obučeni da izađu na kraj sa različitim stanjima, pa ni menstrualni ciklus nije izuzetak.

Iako masaža može pojačati menstrualni odliv usled poboljšanja cirkulacije krvi, takođe može imati pozitivne efekte na druge aspekte menstruacije. “Može smanjiti bolove u leđima, spazme i krampove i smanjuje osećaj nadimanja”, navodi Kathleen Clayton iz Američke asocijacije za terapiju masažom. Stoga, koje je najbolje vreme da zakažete masažu? Onda kada to odgovara vama i vašem rasporedu.