Nijedan zglob u telu ne nudi toliki obim pokreta kao rotatorna manžetna. Mišići i tetive koje čuvaju ramenu kost u ramenoj jami i povezuje nadlakticu sa lopaticom su odgovorni za veliki deo posla.

Ukoliko osećate bol ili slabost dok pokušavate da stavite torbu u ormar  iznad glave, da podignete nešto sa visoke police ili da bacite loptu iznad glave, možda doživljavate posledice povrede rotatorne manžetne.

POCEPANI MIŠIĆI

Svaki povređeni mišić će da otekne ali mišići rotatorne manžetne su okruženi kostima ramene jame. Šta se dešava? Unutrašnji pritisak raste i dotok krvi do mišića se smanjuje što znači da tkivo može da počne da se oštećuje.

Starenje može da izazove da tetive rotatorne manžetne oslabe. Ovo ih čini podložnijim cepanju tako da ljudi preko 65 godina starosti treba naročito da budu svesni potencijalnih povreda.

KAKO MASAŽA POMAŽE?

Održavanje mišića ramena fleksibilnim može da pomogne u smanjenju bola i ukočenosti u rotatornoj manžetni. Profesionalni terapeuti u Kinetico salonu za profesionalnu masažu u Beogradu mogu da vam pomognu da povećate obim pokreta i poboljšate fleksibilnost.

Izduživanje mišića, propraćeno nežnim istezanjem može da pomogne u stimulisanju dotoka krvi do pogođene oblasti. Ovo ne samo da poboljšava raspon pokreta nego i održava mšiće opuštenima – čineći ih manje podložnim istezanju i smanjujući rizik od povrede rotatorne manžetne.