Limfna drenaža je posebna procedura kojom se vrši eliminacija viška ekstracelularne tečnosti i štetnih metaboličkih produkata koji se u njoj nalaze. Od manuelne masaže se razlikuje prema masažnim hvatovima i mehanizmu delovanja. Limfna drenaža je jedna veoma efikasna tehnika za detoksikaciju organizma i regeneraciju tkiva. Manuelnom limfnom drenažom specifičnim pokretima ruku koji se ritmično ponavljaju ravnomerno povećavajući i smanjujući pritisak povećava se protočna sposobnost limfnih sudova. Intezitet pritiska je veoma bitan. Treba da bude toliki da deluje na kožno i potkožno tkivo, a na mišiće skoro nikako. Ako je pritisak prejak limfa prolazi kroz zidove limfnih sudova i protok se onemogućava, tj. otok se povećava.
Osnovni masažni pokreti u manuelnoj limfnoj drenaži
- Pokret pumpanja (dozivanja)
- Pokret istiskivanja
- Pokret pritiskanja limfnih čvorova
- Pokret reapsorpcije.
Kako se izvodi limfna drenaža?!
U Kinetico salonu za profesionalnu masažu u Beogradu, limfnu drenažu vršimo ručno kao i sve ostale masaže, bez upotrebe različitih aparata. Ovu masažu vrše viši fizioterapeuti, specijalno obučeni za ovaj tretman.
Masažu počinjemo pripremom klijenta (Wiliamsov položaj i draženje solarnog pleksusa). Zatim drenaža prvo proksimalnih segmenata, drenaža abdomena, zatim drenaža donjih ekstremiteta, dreniranje lateralne regije bedara, leđa, gornjih ekstremiteta, drenaža prednje strane grudnog koša, zatim vrata i glave.
Limfna drenaža preporučena je kod stanja kao što su:
- otoci
- detoksikacija organizma
- reqeneraciia tkiva, opekotine, ožiljci
- redukcija celulita
- smanjenje bora detoksikacijom facijalnog nerva
- stimulacija imunog sistema
- duboka relaksacija i oslobađanje od posledica stresa
- umor
- sportske povrede
- proširene vene
- glavobolja
- akne
- rastegnuta koža posle porodaja
Doziranje limfne drenaže
Preventivna drenaža celog tela traje od 60 do 90 minuta. Ukoliko se radi parcijalna masaža ona se radi u trajanju od 30 do 45 minuta. U svakom slučaju savetujemo da prvi tretman bude kraći, kako bi ispitali reaktivnost klijenta.
Preventivnu masažu možete raditi više dana za redom, bez pauza između serija.
Ukoliko je u pitanju limfna drenaža koji se izvodi isključivo u terapeutske svrhe, rade se tretmani osmišljeni u dogovoru sa lekarom i u zavisnosti od stanja klijenta. U tom slučaju praktikujemo seriju vezanih tretmana.
Efekti limfne drenaže
Nakon tretmana limfne drenaže telo se oseća lakše, kao da je izgubilo „tegove“, a otoci i bolovi nestaju. Usled stimulacije mikrocirkulacije na nivou kapilara, povećavamo protok limfe, pa dolazi i do povećanja potreba za mokrenjem, tako da se neretko dešava da kratkotrajno pravimo pauzu i tokom samog tretmana kako bi klijent urinirao i tokom tretmana.
Samo neki od rezultata koji se postižu limfnom drenažom:
- Efikasna detoksikacija organizma
- Poboljsanje venske cirkulacije (posebno kod problema proširenih vena i kapilara)
- Prevencija i ublažavanje otoka
- Otklanjanje problema „teških“ nogu
- Otklanjanje i prevencija nastanka celulita
- Poboljsanje ukupnog imunoloskog stanja organizma
Mislite na sebe, posetite nas i uverite se u delotvornost limfne drenaže, Kinetico salon za profesionalnu masažu, Beograd!
